FIETSONDERHOUD

Posts Tagged ‘boek’

In het boek mountainbiken Zuid-Limburg worden 10 permanente mountainbikeroutes uitgebreid behandeld. In het boek racefietsen Zuid-Limburg worden 7 beroemde en vaak beruchte racefietstochten door het Zuid-Limburgse heuvelland behandeld.

Boek mountainbiken in Zuid-Limburg

Rick Brauwers neemt de lezer mee over 10 permanente mountainbikeroutes in het Zuid-Limburgse Heuvelland.

Het boek beschrijft het karakter van de tochten en zoomt in op 23 fantastische beklimmingen. Maak de ritten onvergetelijk met leuke insider tips over al het goede dat de dorpen langs de routes te bieden hebben.

321 km offroad tracks
4.976 hoogtemeters
23 beklimmingen in detail.

 

De 10 tochten die behandeld worden in het boek zijn:

- Gulpenroute

- Vijlenroute

- Mechelenroute

- Valkenburgroute

- Magratenroute

- Parkstad Limburgroute

- Sint Geertruidroute

- Maastrichtroute

- Meerssenroute

- Voerstreekroute

Racefietsen in Zuid Limburg

Rick Brauwers neemt je mee over 7 beroemde en vaak beruchte tochten door het Zuid-Limburgse Heuvelland.

Dit boek beschrijft het karakter van de routes en zoomt in op 38 fantastische beklimmingen.
Maak de ritten onvergetelijk met leuke insider tips over al het goede dat de dorpen langs de routes te bieden hebben.

762 km beroemd asfalt
10.212 hoogtemeters
38 beklimmingen in detail.

 

De 7 tochten die behandeld worden in het boek zijn:

- Finale Amstel Gold Race

- Boogie’s Extreme

- Leontien Ladies ride Xtra Strong

- Limburg mooiste

- Hel van het Mergelland

- Smockelaerstocht

- WK 2012 Valkenburg a/d Geul

Door middel van een strakke vormgeving en mooie foto’s worden de routes weergegeven. Beide boeken beschrijven verschillende routes in Zuid-Limburg.  De routes worden in beide boeken zijn als volgt beschreven:

- Start en finish, routekaart, afstand, hoogteprofiel en aantal hoogtemeters

- Uitgebreide beschrijving route

- Aantal beklimmingen in detail

- Tips langs de route zoals cafeetjes en hotels

De beschreven tochten zijn prima te gebruiken als roadboek met handige insider tips.

Conclusie

Beide boeken zijn stak vormgegeven en voorzien van mooie foto’s . De routes en tochten worden op een leuke wijze besproken. Alle beschreven routes zijn uitgepijld maar ook digitaal te downloaden. Verder worden langs de routes bezienswaardigheden zoals cafeetjes aangegeven. Zo kun je een welverdiende pauze inlassen.

Wil je een tocht gaan rijden met de mountainbike of racefiets in Zuid Limburg dan zijn zijn beide boeken zeker een aanrader om een beschreven tocht goed voorbereid te gaan fietsen.

Een inkijkexemplaar van beide boeken is te vinden op de website.

 

Meer informatie

 

Boek	MOUNTAINBIKEN ZUID-LIMBURG RACEFIETSEN ZUID-LIMBURG
Prijs	€ 16,95 per stuk
Uitgever	Tirion Sport
Website	http://www.racefietsenzuidlimburg.nl
ISBN	MTB 9789043911801 RACEFIETSEN  9789043912891
Taal	Nederlands

De juiste afstelling – alles over onderhoud en reparaties – vakkundig aankoopadvies voor materialen en onderdelen.

Een perfecte wegligging, optimaal rijcomfort, een hoge belastbaarheid en een zo laag mogelijk gewicht: de huidige generatie mountainbikes voldoet moeiteloos aan de allerhoogste technische en sportieve verwachtingen. Moderne mountainbikes zijn immers samengesteld uit hoogwaardige materialen en hightechonderdelen en staan daarmee garant voor maximale prestaties, maximale veiligheid en ‘maximum fun’!

Maar ondanks deze snelle technische vooruitgang kun je ook als leek nog flink wat reparaties en onderhoudswerkzaamheden aan je bike zelf uitvoeren. Of je nu meer wilt weten over hydraulische schijfremmen, verende voorvorken, full-suspensionsystemen, schakelcomponenten of klikpedalen, in dit boek staat alles wat je moet weten. Mountainbikespecialist Thomas Rögner beschrijft stap voor stap de belangrijkste reparaties en afstellingen en laat zien welk gereedschap je daarvoor nodig hebt. Het technische MTB-jargon wordt daarbij meteen in begrijpelijke taal uitgelegd. Bovendien biedt de auteur waardevolle tips voor wie een mountainbike wil kopen of aan zijn persoonlijke wensen wil aanpassen.

Conclusie

In dit boek worden de volgende onderwerpen uitgebreid behandeld:

• frames, type mountainbike, componenten de geometrie
• gereedschappen, reiniging en onderhoud
• Alles over schakelen
• montage van de trapas, crankstel en ketting
• remsystemen, monteren, afstellen en ontluchten
• balhoofdstel montage en afstelling
• klikpedalen onderhouden en afstellen
• verende voorvorken, lexicon en onderhoud
• full-suspension onderhoud
• optimaal afgesteld rijwielgedeelte
• wielen en banden
• het juiste stuur en stuurpen
• tips over zadels en zadelpennen

Al deze onderwerpen zijn voorzien van duidelijke kleurenfoto’s, tekeningen, schema’s en tips. De uitleg en voorbeelden zijn geschreven in begrijpelijke taal, zelfs voor een leek. Prima naslagwerk om je mountainbike te onderhouden.

Meer informatie

Boek	Uw mountainbike in topconditie
Uitgever	Deltas Centrale uitgeverij
Auteur	Thomas Rögner
Adviesprijs	€ 26,95
ISBN10 ISBN13	9044722026 9789044722024
Taal	Nederlands

Na De Nederlandse Toppen Top 40 nu het Vlaams Toppenboek.

Dit boek rangschikt honderd Vlaamse Klimtrajecten voor fietsers, volgens zes variabelen: lengte, gemiddelde stijgingsgraad en maximale stijgingsgraad, staat van het wegdek, koers historisch belang en exclusiviteitfactor (‘Mont Ventoux’).  Na de Kemmelberg op nummer een, volgt de muur van Geraardsbergen en de Hoogberg-Hotond in Zulzeke. De Oude Kwaremont staat op 6, de Koppenberg op 7. De Taaienberg haalde nummer 17 en de Patersberg 34. De lijst wordt afgesloten met de Bosstraat in Boom op plaats 100.

De Schrijver Luc Verdoodt (1969) schrijft voor het fietsblad Grinta! en fiets jaarlijks 8000 kilometer. Hij fietste alle hobbels in elke Vlaamse provincie op en af. Er wordt beschreven wat hij voelde in de kuiten en wat daarbij door zijn hoofd ging.

Het Vlaams Toppenboek maakt een ranking van de 100 bekende en minder bekende heuvels, hellingen, toppen en bergen. Met de foto’s en cijfers en kaartjes is dit naslagwerk voor wie al fietsend de borst nat wil maken, of vanuit de luie zetel alsnog de unieke fietserssfeer op wil snuiven.

Titel	Vlaams Toppenboek
Schrijver	Luc Verdoodt
Aantal pagina’s	224
ISBN	9789038893389
Prijs	20,00 euro
Uitgeverij	http://www.nijghenvanditmar.nl/

 

 

Niemand minder dan Tom Boonen leert je  in dit handboek alles wat je moet weten als je van actief wielrennen en fietsen houdt.

Praktische informatie over onderwerpen als training, techniek, materiaal (fiets en kleding), voeding, verzorging en tactiek worden uitvoerig behandeld. Het boek is voorzien van talrijke illustraties. Er worden veel vragen uit de praktijk behandeld per onderwerp, hieronder enkele voorbeelden:

• Wat is de VO2max waarover je zo vaak hoort spreken;
• Hoe meet in de omtrek van een wiel;
• Frame materiaal en groep (klassiek, compact of tripple);
• Banden keuze (banden of tubes);
• Wanneer eet je op de fiets;
• Waarom scheren renners hun benen;
• Het belang van de trapfrequentie;
• Wat is er aan de hand als de ochtendpols stijgt;
• Soorten trainingen (herstel, D1……………..);
• Hoe weet ik of ik genoeg train;
• Kunnen andere sporten helpen bij het fietsen;
• Leren klimmen en dalen;
• Hoe groei ik uit van fietser tot renner;
• Hoe ontsnap je uit het peloton.

Verder bevat het boek  nog een peloton woordenboek, worden de 16 hellingen uit de Ronde van Vlaanderen en wordt de fiets van Tom Boonen behandelt.

Een boek voor zowel de recreatieve als de meer fanatieke fietser die meer willen weten over deze hobby of sport die ze uitoefenen.

‘Het ultieme wielerhandboek van Tom Boonen’ is verschenen bij Borgerhoff & Lamberigts en kost    22,50 euro. 

Titel	Het Ultieme Wielerhandboek van Tom Boonen
Verschijndatum	Vrijdag 5 maart 2010
Aantal pagina’s	224
ISBN	9789089311108
Prijs	22,50 euro
Uitgever	www.borgerhoff-lamberigts.be

Een paar weken geleden viel het boek Renner willen worden van Karl Vannieuwkerke op de deurmat. Karl Vannieuwkerke is o.a. bekend als presentator-journalist van de VRT. Het is de vernieuwde luxe-editie, deze bestaat uit:

• Hardcover;
• Dik papier;
• Uitgebreid voorwoord;
• Persoonlijke trainingsschema’s;
• Zwart wit foto’s van Stephan Vanfleteren;
• Boekenlegger in de vorm van een lintje;
• 176 pagina’s;
• Persoonlijk welkomstwoord ‘Veve le Velo’.

Karl Vannieuwkerke raakt betrokken bij een  zwaar verkeersongeval op 7 januari 1994. Na altijd erg actief te zijn geweest met tennissen en voetbal is de zin in sport weg na het verkeersongeval. Dit zal 5 jaar aanhouden. Zijn gewicht loopt dan op tot 86 Kg. In 1999 besluit hij om weer te gaan sporten.

Hij neemt een abonnement op de sportschool, neemt andere voedingsgewoontes aan en begint fanatiek te sporten. De maanden erna daalt zijn gewicht enorm. De zin in de sportschool is op den duur weg en hij besluit om zijn eerste koersfiets aan te schaffen.

Wanneer zijn vrouw Ellen besluit om een klein jaartje in het buitenland te gaan werken begint hij te leven en trainen als een prof. Door de vele kilo’s die hij is kwijt geraakt, krijgt hij vaak de opmerking “Ben jij ziek”. Zijn laagste gewicht is op den duur  nog maar rond de 60 Kg. Hij wordt steeds beter en besluit te gaan koersen voor de nevenbonden.

Zijn eerste wedstrijd is in Mersele (België). Nerveus als hij is vergeet hij afwachtend te rijden en demarreert iedere keer mee. Na een half uur begint de koek op te raken. Uiteindelijk eindigt hij als twaalfde en krijgt een envelop met 5,70 euro.

Na ongeveer 15 wedstrijden in anderhalve maand tijd gaat hij koersen bij elites zonder contract. Dit op 30 jarige leeftijd! In deze koersen ervaart hij o.a. kramp, kou, wind, een hongerklop en krijgt les in bochtentechniek van niemand minder dan Johan Museeuw. Zijn laatste wedstrijd is de WK voor journalisten, hier wordt hij tweede. De beste prestatie uit zijn wielercarrière!

Conclusie

Erg leuk geschreven boek wat erg makkelijk leest. Eenmaal begonnen is het moeilijk om te stoppen met lezen. Er staan zeer herkenbare stukken in. Ook als niet wielrenner is het een erg leuk boek om te lezen. Er worden door Karl Vannieuwkerke naast zijn eigen verhalen als renner ook verhalen over bijvoorbeeld Frank Vandenbroucke vertelt. Achterin het boek staan nog enkele trainingsschema’s die Karl Vannieuwkerke gebruikte. Het boek is uitgekomen in een luxe-editie en dit is te merken door de hardcover kaft, dik papier, mooie foto’s, trainingsschema’s  en een boekenlegger.

Meer informatie:

Boek	Renner willen worden
Auteur	Karl Vannieuwkerke
Titel	Renner willen worden
ISBN	978 90 8138 9419
YouTube	Passage uit het boek vertelt door Karl Vannieuwkerke
Uitgever	Uitgeverij Kannibaal

Karl Vannieuwkerke heeft een eigen blog en is op Twitter te vinden.